ДА, АМА НЕ!

Щефани Щал

Страхът от обвързване е човешки и същевремен­но противочовешки страх, който все по–често среща­ме днес. Огромна част от хората дори не си дават сметка, че той командва живота им. Той се крие зад работохолизъм, изневери, егоцентризъм, властолю­бие, свещеното „лично пространство”, алкохолизъм, зад етикета „лошо момче”, „лошо момиче”. Той съз­дава бариери, зад които илюзорната сигурност съ­щевременно оставя засегнатите гладни за близост и истинска, дълбока, отдадена любов. Те копнеят по нея като животворна сила и бягат от нея като от смъртоносна. Откъде идва това противоречие? Защо само хората си го самопричиняват? Може ли да се преодолее? Как се живее с такъв партньор? Кои са ло­шите момчета и момичета и защо са такива? Какви са личните им истории, стоящи зад проблема? Ка­къв тип родители и кои техни постъпки произвеж­дат такива деца? Защо това е истинска патология, която настървено обаче засегнатите отхвърлят и не искат да осъзнаят? Виновни ли са? Променими ли са? Кои са хората, които от своя страна все попадат на такива партньори? Защо? На всички тези въпроси ав­торката Щефани Щал дава изчерпателен, достъпен и обоснован отговор

Почти всеки човек може да разпознае описани свои черти в тази книга и да намери отговори на много въ­проси, касаещи партньорските отношения. Днес, във времето на отчуждението и все повечето „сингъли”, намирам, че тази книга би трябвало да бъде препода­вана в училище, за да може връзките ни да бъдат хар­монични и удовлетворителни. Препоръчвам я горещо на всеки, който иска да е по–щастлив и здрав, дори и да му се струва на пръв поглед, че заглавието не го ка­сае. Прочетете и ще видите!…

СЪДЪРЖАНИЕ



I. Многото лица на страха от обвързване


Защо толкова много истории завършват тъжно


Тооолкова съм влюбен(а)


Пледоария за свободния избор


Страховете от обвързване често играят на криеница: ловецът, принцесата, зидарят


Ловци, принцеси и зидари – общото при връзкофобните


Брак и постоянни връзки


Помощ за засегнатите от страха


Помощ за партньорите на връзкофобните


Защитните стратегии – бягство, нападение, преструване на умрял


Трите фази във връзката с връзкофобен


Страничните действия на страха от обвързване – трудностите в ежедневието



II. Причини за страха от обвързване

Ролята на майката


Ролята на бащата


Сигурно или несигурно – различните стилове на обвързване


Сигурната вързка – „аз съм о.к. и ти си о.к.“


Несигурната връзка


Прилепчивата връзка – „Аз не съм о.к., но ти си о.к.!“


Страхливо-отбягващата връзка – „аз не съм о.к. и ти не си о.к.“


Екскурз: Една недобра двойка. Страх от обвързване и нарцисизъм


Безразлично отбягващата връзка – „не ми пука за мене и не ми пука за тебе!“


Особенният случай на безразличен отбягващ: Тихи нарциси и самотни каубои


Без обвързване няма съпричастност


Разваля ли страхът от близост характера?


Малката разлика: Страховете от обвързванепри мъжете и при жените


Страх от обвързване и агресия: без обвързване нямаздраво отношение към агресия, гняв и кнфликти


Възпитание, разочарование и общество – причини, които предразполагат към страх от обвързване на по-късни етапи от развитието


Обществото ни вързкофобни ли прозивежда?



III. Възможности за преодоляване на страха от обвързване за засегнати


Защо пътят си заслужава


Осем стъпки за преодоляване на страха от обвързване – пътеводител към самоопознаването и промяната


ЕКСКУРЗ: Фокусиране – така ще откриете достъпадо вашите чувствата


Речеви съвети за хора със страх от обвързване



IV. Партньорите на Връзкофобните. Изход от зависимостта.


Безсилни ко-пилоти – партньорите на връзкофобните


Загуба на контрол над емоциите – разумът казва „сложи точка!“, но сърцето казва „остани!“


Всеки може да полудее


Загубата на контрол над емоциите и последствиятаза партньора


Така се разпознава емоционалната загуба на контрол


Осем симптома и механизми на влияние при партньорите на връзкофобните


Брак с връзкофобен – примирилите се и мечтателите


Прегорял във връзката – оковаването в страх и депресия


Негативно усилване – Връзката е като зависимост


Изход от загубата на контрол – намерете пътя обратно към себе си


Изход от зависимостта: девет начина, които подкрепят възрастния във вас


ЕКСКУРЗ: Защо попадам все на погрешния? Обвързването – желание или принуда


Раздяла с читателките и читателите


Послеслов за психотерапевтите и психотерапевткитесред читателите


Благодарности


Библиография


Психотелесната терапия като наука е на около сто години. Хубаво е, че вече се говори и за ПСИХОТЕЛЕСНА МЕДИЦИНА, но е малко като да доказваме, че водата е мокра. Всички традиционни медицини се основават от хилядолетия на връзката душа-тяло. Емпиричният опит на предците ни, който се базира на огромна извадка от цялата планета, от крайвреме доказва, че само интегративният терапевтичен подход е пълноценен.
А научните статии днес, основавайки се на малки извадки, казват: етооо, доказахме научно, че душата и тялото се взаимообуславят или - че водата е мокра!...
Има различни психотелесни подходи - йога, тай чи, ци гун, автогенен тренинг, прогресивна релаксация, дихателни практики и още много. Всички те са ефикасни несъмнено, но са симптоматично терапевтични, а аналитичната психотелесна терапия включва изброените по-горе методи, но и отива още по-дълбоко, защото не третира само симптома-следствие, но и изкоренява причината, която го поражда и която нерядко е дълбоко в несъзнаваното. Тогава премахнатият от едно място симптом не избива другаде под формата на следващ симптом, защото са изстръгнати корените му.
Анатиличната психотелесна терапия включва телесни практики плюс преживелищен опит, плюс анализа и преработване на несъзнаваното травматично съдържание! (Нека не забравяме, че само 5% от нас са съзнавани, а цели 95% - не са.)
Важно е да се припомня единството между душата и тялото, която науката изтървава от няколко столетия. Крайно време е да осъзнаем, че холистичният (цялостният) подход към здравето е мъдрият, защото няма две здравета, а само едно - психотелесното.
А още по-важно е лекарите да усетят, че без душата не могат да доизлекуват тялото, а всички други психотерапевтични парадигми да си дадат сметка, че без тялото не могат да доизлекуват душата.
Радвам се, че все повече хора сме в една обща лодка по отношение на това гледище. Единствената вярна лодка, с която можем да преплуваме потопа/апокалипсиса на едностранчивото мислене. („Апокалипсис“ означава разкриване.)
Имате уникалния шанс да научите още много за връзката на душата и тялото, за това как да сме по-осъзнати, здрави и щастливи по време на едно уникално предстоящо събитие през септември в България.
ЗА ПЪРВИ ПЪТ световният конгрес по психотелесна терапия ще се проведе в България – в Софийски университет „Св. Климент Охридски“!
Ще имаме изключителния шанс да слушаме световни учени и психотелесни терапевти от пет континента, както и да участваме в 60 практически уъркшопа!
Ако ви интересува връзката между душата и тялото, ако изповядвате вярата, че само интегративният или холистичен подход в лечението е истинният и ефективният или пък се нуждаете от допълнителни доказателства за това, то запишете се за участие. Толкова много практици и теоретици от цял свят ще бъдат в България от 6 до 10 септември.
В момента таксата за участие е по-ниска. Не изпускайте възможността да се регистрирате. Можете да го направите през сайта на конгреса (има го и на български език):
Ще има симултанен превод на основните лектори и консекутивен превод по време на кръглите маси и уъркшопите.
Ще бъдат изнесени за първи път и нови научни открития в областта на психотелесното здраве. Ще има и много трансформиращ преживелищен опит, а не само лекции.

Фото галерия

Контакти

Мадлен Алгафари
ул. "Чумерна" №3
София 1000

Е-mail: Мадлен Алгафари
Мобилен: +359 889202197
ИЗБРАНИ КНИГИ В КОШНИЦАТА
TOTAL: 123 лв
Избери още книгиИзбери други книги Потвърди поръчкатаПотвърди поръчката